梦见给儿子吃小瓜子好不好？

做为一种常见的食品，瓜子在中国是很受欢迎的，在生活中常常作为零食，经常能看到人们拿着瓜子在一旁品尝。 瓜子味道鲜美，营养丰富，但是对于孩子来说，作为零食，适量摄入是可以的，但是过量摄入并不利于孩子的健康成长。因此，作为父母，应该慎重对待孩子食用瓜子的问题。

首先，瓜子的一些优点：

1. 营养丰富：瓜子富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质等，这些成分让瓜子成为了一种天然的健康食品。

2. 能消除疲劳： 瓜子中含有一定的生物活性物质，这些物质能够帮助人体快速消除疲劳，让人精神焕发。

3. 放松神经、降低血压：瓜子中含有的氨基酸和镁等成分能够帮助身体放松神经，降低血压，对于血压偏高的人来说，多吃几颗瓜子也是一种很好的降压方法。

4. 抗氧化：瓜子中的抗氧化物质，能够有效地抵御游离基的侵害，预防人体老化。

但是，尽管如此，瓜子还是不能作为孩子的主食之一，特别是在吃过饭以后，吃几颗瓜子作为甜点无可厚非，但如果作为零食，它还是有一些不利影响的，如下：

1. 增加肥胖风险：因为瓜子中的油脂含量很高，从而引起孩子肥胖的风险增加，严重的话还可能会不良影响孩子的健康成长。

2. 影响食欲： 由于瓜子纤维非常高，吃多了孩子就会因为口感不好而失去食欲，这在生长期的孩子来说是不利的。

3. 吸收铁质有影响： 瓜子中含有较高的单宁，它能够和食物中的铁离子结合成较为不稳定的铁单宁络合物，这会影响儿童体内铁质的吸收情况，影响身体的健康发育。

所以说，作为父母，当我们考虑给孩子喂食瓜子的时候，我们需要在尽量少量的前提下，适量地给孩子吃，也不能经常给孩子吃。

最好的解决方案是给孩子提供各种膳食均衡的食物，并且从早期就开始培养孩子良好的饮食习惯，这样就能够培养孩子合理的饮食结构，更好地保障他们身体的健康。同时，还应该注意孩子的情感需要，花时间和孩子一起分享生活，给孩子提供正向的情感支持，这样孩子在成长过程中更会健康快乐地成长。